Parempi Ryhti – Tasapainoinen Keho

Kuukausijäsenyys hyvinvointiin ja ryhdin parantamiseen

Parempi Ryhti – Tasapainoinen Keho on kuukausijäsenyys sinulle, joka haluat jatkuvaa tukea ryhdin parantamiseen, kehon tasapainottamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Jäsenyys sisältää kuukausittain vaihtuvan 4 viikon treeniohjelman, jonka harjoitukset on suunniteltu auttamaan kehoa voimaan paremmin, liikkumaan luonnollisemmin ja näyttämään tasapainoisemmalta. Treenit tukevat ryhtiä, liikkuvuutta, hengitystä sekä kehon toiminnallisuutta kokonaisvaltaisesti.

Kurssi toimii Faceimagen verkkokurssialustalla ja sovelluksessa, aivan kuten muutkin Faceimagen kurssit.

---

Mitä jäsenyys sisältää?

Joka kuukausi saat käyttöösi uuden 4 viikon harjoituskokonaisuuden, joka sisältää tehokkaita mutta lempeitä harjoituksia esimerkiksi seuraaviin aiheisiin:

• Ryhdin parantaminen ja kehon linjauksen tasapainottaminen
• Pään, hartioiden ja vartalon oikean asennon palauttaminen
• Lymfakierron aktivointi ja turvotuksen vähentäminen
• Lantiopohjalihasten vahvistaminen
• Virtsankarkailun lievittäminen
• Hengityksen parantaminen ja rintakehän liikkuvuuden lisääminen
• Kehon kiinteyttäminen ja lihaskunnon kehittäminen
• Liikkuvuuden ja joustavuuden lisääminen koko kehoon
• Kehon jännitysten ja kiputilojen helpottaminen

Harjoitukset muodostavat selkeän ja johdonmukaisen kokonaisuuden, jonka tavoitteena on saada aikaan näkyviä ja tuntuvia tuloksia turvallisesti sekä pitkäjänteisesti.

---

Näin jäsenyys toimii

Kuukausijäsenyys

Jäsenyys ostetaan aina 30 päivän ajaksi kerrallaan.

Uudet harjoitukset joka kuukausi

Jokainen kuukausi sisältää osittain uutta sisältöä ja vaihtuvia harjoituksia, joten saat jatkuvasti uusia tapoja kehittää kehoasi.

Saatavilla vain rajoitetun ajan

Jäsenyys on ostettavissa vain 5 päivän ajan kuukaudessa, joten paikka kannattaa varata ajoissa.

Harjoittele omaan tahtiin

Voit tehdä harjoitukset silloin kun sinulle parhaiten sopii ja palata materiaaleihin koko jäsenyyden voimassaolon ajan.

---

Hyödyt, joita voit saavuttaa

• Parempi ryhti ja kehon linjaus
• Vähemmän niska-, hartia- ja selkäkipuja
• Vähemmän turvotusta ja parempi aineenvaihdunta
• Vahvempi keskivartalo ja lantiopohja
• Kiinteämpi ja liikkuvampi keho
• Parempi hengitys ja rintakehän liikkuvuus
• Helpotusta kehon jännityksiin ja kiputiloihin
• Lisää hyvinvointia ja energisempi olo arkeen

---

Tämä jäsenyys sopii sinulle, jos…

• Haluat ylläpitää ryhtiäsi ja kehosi hyvinvointia
• Kärsit turvotuksesta tai kehon kireyksistä
• Haluat päästä eroon esimerkiksi emännänkyhmystä tai vatsan pömpötyksestä
• Kärsit niska-, selkä-, pää-, nivel- tai kuukautiskivuista
• Haluat tasapainottaa lantiopohjalihaksiasi
• Etsit jatkuvaa tukea hyvinvointiin ja haluat pitkäkestoisia tuloksia
• Haluat huoltaa kehoasi turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti kotona

---

Tarvitset harjoituksiin

• 2 pehmeää nystyräpalloa (9–10 cm)
• Pienen pehmeän pallon (n. 6 cm)
• Vastuskuminauhan (n. 2 m)
• Selkärullan
• Pilatespallon
• Foam rollerin (ei pakollinen)

---

HUOMIOITAVAA

Jäsenyyden voimassaolo

Kurssi päättyy viimeisenä voimassaolopäivänä samaan kellonaikaan, jolloin jäsenyys on ostettu.
Esimerkiksi jos ostat jäsenyyden klo 14.05, päättyy jäsenyys viimeisenä voimassaolopäivänä klo 14.05.

Materiaalien vaihtuminen

Kun ostat jäsenyyden, alustalla voi näkyä hetkellisesti edellisen kuukauden harjoituksia. Ne poistuvat uusien viikkojen julkaisun yhteydessä.

Vaikka aiemman jäsenyyden voimassaoloaikaa olisi vielä jäljellä, vanhat harjoitusviikot poistuvat uusien materiaalien tieltä.

---

Kurssi ei sovellu seuraaville

• Osa harjoituksista ei sovellu raskaana oleville
• Liikuntarajoitteiset henkilöt
• Tekonivelet tai vastaavat
• Akuutit tai vakavat selkävaivat
• Akuutit sairaudet
• Vakavat sydän- tai verisuonisairaudet

Jos olet epävarma kurssin sopivuudesta sinulle, keskustele asiasta ensin lääkärisi kanssa.

---

Maksutavat

Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla, kuten:

• E-passi
• Smartum
• Edenred

Näin voit hyödyntää työnantajan tarjoamat liikuntaedut jäsenyyden maksamiseen.

Jos haluat käyttää liikuntaetuja useamman kuukauden jäsenyyteen kerralla, ota yhteyttä:
[email protected]

Huom! Liikuntaeduilla maksettaessa ostoskorissa ei saa olla muita tuotteita. Maksu tehdään aina verkkokaupan ostoskorin kautta.

---

Tervetuloa mukaan rakentamaan vahvempaa, tasapainoisempaa ja paremmin voivaa kehoa.